Ultimos posts
Tags:

Como saber se estou correndo certo? 

Já falei algumas vezes que pra começar a correr basta colocar um tênis e sair correndo por ai! No entanto, para manter a corrida no seu dia a dia eu acredito que alguns cuidados são importantes para que a gente tenha vida longa no esporte!

Para mim, um desses cuidados é a postura na corrida! Talvez você não saiba, mas existe uma postura ideal na corrida que, além de nos ajudar a ter uma melhor performance, também ajuda a evitarmos lesões!

Às vezes precisamos de um ajuste na cadência, uma alteração na forma que os pés tocam chão, um encaixe melhor do abdômen, entre várias outras coisas!

Cada pessoa é diferente e por isso é muito importante que você faça uma avaliação com um profissional para que ele te diga se você tem algo para ajustar e o que ajustar!

Eu fiz isso recentemente e achei incrível! Depois de identificar o que era necessário mudar, fiz algumas aulas de reeducação postural e muito rápido já senti os benefícios!

Então se você estiver a fim de fazer uma avaliação e quiser indicação de alguma lugar me avisa que eu te passo o contato de onde eu fui! Vale muito a pena!

Bjs

Camis

Ultimos posts

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Posts Relacionados
Ultimos posts

Cadastre-se para receber incentivos e dicas exclusivas por e-mail

me siga no instagram @camila.sarraipo

Instagram has returned invalid data.